|
Didn’t do weight training this last week and it shows :( Must adjust schedule to get it in at least 3x/wk!
|
88,2 kg
Do tej pory straciłeś: 7,1 kg.
Wciąż do stracenia: 22,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1751 kcal
|
Tłusz: 145,93g | Białk: 87,99g | Węglo: 23,17g.
Śniadanie: Jones All Natural Fully Cooked Sausage, Kerrygold Pure Irish Butter, Hormel Real Bacon Bits 40% Less Fat, Jones All Natural Fully Cooked Sausage, Egg, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese. Lunch: Great Value Hard Boiled Eggs, Wegmans Mild Cheddar Cheese Sticks, Wegmans Classic Mayonnaise, Oscar Mayer Carving Board Oven Roasted Turkey Breast, Fiorucci Panino Pepperoni Wrapped Mozzarella Cheese. Obiad: Paleo Buttermilk Pancakes, Butter. więcej...
|
|
2484 kcal
|
Ćwiczenie:
Bike - 33 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 17 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|