Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 września 2018
|
74,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 15,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
967 kcal
|
Tłusz: 74,67g | Białk: 58,57g | Węglo: 16,29g.
Śniadanie: Carrefour Thé Vert à la Menthe, Herbalife Boisson Concentrée à l'aloe Vera. Lunch: Nos Régions Ont du Talent Reblochon, Extrait de Vanille, Oeuf, Vahiné Noix de Coco Râpée, Kara Lait de Coco, Carrefour Discount Emmental Râpé, Isigny Sainte Mère Crème Fraîche, Chou-Fleur Cuit (à l'Etat Congelé,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Amora Mayonnaise de Dijon, Aile de Raie, Concombre (Pelé). Obiad: Carrefour Emmental Rapé, Isigny Sainte Mère Crème Fraîche, Chou-Fleur Cuit (à l'Etat Congelé,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Pure Via Stevia, Oeuf sur le Plat, Oeuf, Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Leader Price Tomme des Pyrénées, Bacon, Carrefour Saucisson à l'ail Fumé. więcej...
|
|
2572 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 10 minut, Prysznic - 5 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Stanie - 1 godzina, Czytanie - 2 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 35 minut, Gotowanie - 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Ogladanie TV - 2 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|