Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 września 2018
|
68,2 kg
Do tej pory straciłeś: 8,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1424 kcal
|
Tłusz: 45,34g | Białk: 67,34g | Węglo: 185,82g.
Śniadanie: Activia Iogurte de Cereais Integrais. Lunch: Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Canja de Galinha. Obiad: Manteiga (com Sal), Queijo de Cabra (Duro), Pão Branco, Melancia, Canja de Galinha. Przekąski/Inne: Aldi Marinheiras Chia, Padaria Tartelete de Feijão. więcej...
|
|
1712 kcal
|
Ćwiczenie:
>3000 passos - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|