Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 września 2018
|
64,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1428 kcal
|
Tłusz: 64,88g | Białk: 87,87g | Węglo: 124,73g.
Śniadanie: Chimarrão, Piracanjuba Leite sem Lactose, Probiótica 100% Pure Whey, Café. Lunch: Branquinho, Tomates Cereja, Ovo Frito sem Gordura, Cebolas Maduras Cozidas, Tomates, Alhos-Poró, Peito de Frango, Purê de Batata Doce. Obiad: Pavioli Paviolito, Queijo Ricota, Hellmann's Maionese Light, Nutrella Pão Preto. Przekąski/Inne: Hershey's Chocolate Branco com Cookies, Da Colônia Paçoca Rolha Tradicional. więcej...
|
|
2316 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 1 godzina, Odpoczywanie - 5 godziny i 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 15 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi thamiresohtsubo
|