Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 września 2018
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72,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 12,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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2296 kcal
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Tłusz: 73,31g | Białk: 211,35g | Węglo: 211,43g.
Śniadanie: ケロッグ オールブラン, マイプロテイン Impact Whey Protein, 森永乳業 低脂肪乳. Lunch: マイプロテイン Impact Whey Protein, カルビー フルグラ, 森永乳業 低脂肪乳. Obiad: おかめ納豆 極小粒納豆, セブンイレブン かぼちゃ煮, ブリ, カスミ 北海道コロッケ, オリジン弁当 うずら卵串, サミット から揚串, ニチレイ 切れてる！サラダチキン. Przekąski/Inne: 淡島堂 冷やしておいしいあんころ餅, マイプロテイン Impact Whey Protein, マイプロテイン Impact Whey Protein, アサヒ飲料 ワンダ金の微糖, 淡島堂 冷やしておいしいあんころ餅. więcej...
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Traci 5,6 kg na tydzień
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