Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 września 2018
|
92,9 kg
Do tej pory straciłeś: 9,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2142 kcal
|
Tłusz: 53,87g | Białk: 139,89g | Węglo: 266,97g.
Śniadanie: Gutes Land Edamer, Güldenhof Truthahn-Salami Paprika, Dulano Geflügel-Gutsherrenbrühwurstpastete, Grob, Deli Reform Die Leichte, Netto Weltmeisterbrot. Lunch: Milbona Skyr Blaubeere. Obiad: Vitasia Sweet Chili Sauce, Reis (Gekocht), Grillmeister Hähnchenbrustfilet Arizona. Przekąski/Inne: Apfel, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%, Champ Protein 90 Shake Schoko, Bodylab24 Malto Dextrine, REWE Bio Reiswaffeln ohne Salz (8g), Altapharma Omega-3-6-9, Kaffee mit Zucker vorgesüßt. więcej...
|
|
2641 kcal
|
Ćwiczenie:
Sonstiges - 1 godzina, Kraftgeräte - 37 minut, Schlaf - 8 godziny i 9 minut, Samsung Health - 14 godziny i 14 minut. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|