Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 września 2018
|
85,8 kg
Do tej pory straciłeś: 22,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1875 kcal
|
Tłusz: 76,04g | Białk: 106,27g | Węglo: 188,89g.
Śniadanie: Малина, Русское Молоко Творог 1,8%, Ого Мюсли Ягодные, Простоквашино Кефир 2,5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Судак Запеченный, Мистраль Киноа Вареная. Obiad: Finn Crisp Original Rye, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Судак Запеченный, Мистраль Киноа Вареная. Przekąski/Inne: Грецкие Орехи, Дымов Колбаса Краковская, Помидоры, Дикси Персики Плоские, Простоквашино Кефир 2,5%, Малина, Альпен Гольд Тёмный Шоколад с Фундуком, Активиа Йогурт с Черникой и 5 Злаками, Parmalat Низколактозный Натуральный Йогурт, Альпен Гольд Тёмный Шоколад с Фундуком, Дикси Персики Плоские. więcej...
|
|
1568 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 6 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Apple Health - 10 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Shaman_Rostov
|