|
сегодня я подумала о том что мне не хочеться переедать, первый раз я спокойна,ем в пределах нормы, каллорийности, у меня отличное настроение , желание ходить в зал и так далее, интересно сейчас для меня самой, я стала более спокойной реально, я сыта довольна жизнью и мне хорошо от этого 💪
|
77,6 kg
Do tej pory straciłeś: 15,4 kg.
Wciąż do stracenia: 12,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1739 kcal
|
Tłusz: 84,48g | Białk: 67,64g | Węglo: 174,01g.
Śniadanie: Мёд, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Чай, Eco Botanica Мармелад с Кусочками Чернослива, Угощение Славянки Икра из Обжаренных Баклажан, ВкусВилл Котлеты из Кролика. Obiad: Угощение Славянки Икра из Обжаренных Баклажан, Омлет с Молоком. Przekąski/Inne: Чай, Чайхона Шаурма из Телятины. więcej...
|
|
2408 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 11 minut, Orbitrek - 27 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 3 minut, Wchodzenie po Schodach - 5 minut, Sprzątanie - 20 minut, Spanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 17 godziny i 54 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|