|
ikinci hedefe son 500 gram
|
58,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
978 kcal
|
Tłusz: 42,79g | Białk: 27,07g | Węglo: 103,07g.
Śniadanie: Kepekli Ekmek, Lor Peyniri, Fındık, Ceviz. Obiad: Sütaş Light Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Kepekli Ekmek. Przekąski/Inne: Karışık Kuruyemiş, Tuborg Gold, Haribo Worms, Yaş Pasta, Üzüm, Kent Olips Mentol. więcej...
|
|
1588 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 9 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 51 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi buseekavalci
|