Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 września 2018
|
86,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 16,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1439 kcal
|
Tłusz: 40,57g | Białk: 71,76g | Węglo: 212,77g.
Śniadanie: Сыр Гауда, Хлеб из Цельной Пшеницы, Персики, Овсяные Отруби. Lunch: Хлеб из Цельной Пшеницы, Куриное Филе с Овощами, Капуста Тушеная. Obiad: Помидоры, Огурец свежий, Вареное Яйцо, Oldmila Кукурузные Галеты. Przekąski/Inne: Фруктовый Йогурт (Полностью Обезжиренный), Oldmila Кукурузные Галеты, Винегрет без Масла, Печеное Яблоко, Чай с Молоком и Сахаром. więcej...
|
|
2403 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Танюшка гал
|