Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 sierpnia 2012
|
84,5 kg
Do tej pory straciłeś: 12,6 kg.
Wciąż do stracenia: 18,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1540 kcal
|
Tłusz: 72,21g | Białk: 110,26g | Węglo: 113,70g.
Śniadanie: Egg White, Spinach, Pepperjack Style Shreds, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked). Lunch: pineapple grilled, zucchini, salmon. Obiad: Turkey Chili with Black Beans, Garden Veggie Chips - Sea Salt. Przekąski/Inne: Roasted Red Pepper Hummus, baby carrotsa, greek gods plain, Peak Protein Original Granola, Blackberries, Water, calcium, fish oil, Fiber Gummies, extra gum, Day Break Peanut Butter Fudge Crisp Bar, Diet Mountain Dew (Can). więcej...
|
|
2789 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 1 godzina, Odpoczywanie - 8 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|