Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 sierpnia 2012
|
74,1 kg
Do tej pory straciłeś: 18,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1554 kcal
|
Tłusz: 53,70g | Białk: 116,59g | Węglo: 147,25g.
Śniadanie: Almond Butter, Pure Organic Baby Spinach, fat free cottage cheese, SLICED MUSHROOMS, Extra Large Grade AA Egg, 100% Liquid Egg Whites, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: plum, grapes, angel hair pasta, turkey ground burgers. Przekąski/Inne: Apples, Lowfat Cottage Cheese, boiled egg whites. więcej...
|
|
1961 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,8 kg na tydzień
|
|
|