Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 września 2018
|
77,7 kg
Do tej pory straciłeś: 15,3 kg.
Wciąż do stracenia: 12,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1795 kcal
|
Tłusz: 77,28g | Białk: 95,46g | Węglo: 176,59g.
Śniadanie: Слабое Кофе с Сахаром, Мёд, Свитлогорье Творог 6%. Lunch: Eco Botanica Мармелад с Кусочками Чернослива, Сладкие Истории Зефир с Ванильным Вкусом, Угощение Славянки Икра из Обжаренных Баклажан, Котлета Куриная, Чай. Obiad: Лента Треска Жареная, Вафли, Слабое Кофе с Сахаром. Przekąski/Inne: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Чай, Лепешка, Яйцо Куриное. więcej...
|
|
2049 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 3 minut, Sprzątanie - 20 minut, Wchodzenie po Schodach - 5 minut, Odpoczywanie - 18 godziny i 32 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|