|
WooHoo 30lb. Haven't been as active as I should the last couple days though
|
132,4 kg
Do tej pory straciłeś: 18,2 kg.
Wciąż do stracenia: 48,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1336 kcal
|
Tłusz: 18,66g | Białk: 71,32g | Węglo: 237,86g.
Śniadanie: Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz), 100% Liquid Egg Whites, Fat Free Cream Cheese, 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Smoked Ham. Lunch: Triscuit Minis, Cherry Tomatoes, Light Apple Turnover Yogurt, Imitation Crab. Obiad: Dill Cucumber Pickles, Tomato Catsup, cheese lovers instant grits, Brussels Sprouts, Portabella Veggie Burgers. Przekąski/Inne: Quakes Rice Snacks - BBQ, Ice Cream Bars - Chocolate Fudge (Snack Size), Sugar Free Gummy Bears. więcej...
|
|
3669 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
Awesome job!!! Down down down you keep going! Keep up the good work!
20 sie 12 przez użytkownika: skirch97
|
From the journal entry yesterday, it looks like your go to the gym and suck it up attitude is working. Good Job. !!!!!!
20 sie 12 przez użytkownika: Sam Roseburg
|
It's okay to take a day or two to rest and refuel. Great job!!!
22 sie 12 przez użytkownika: Terrylm1
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Tjscopemonkey
|