|
Respect de ma VQR et moins de gras = perte de poids !
Et comme je n’ai pas craqué sur les chips, j’ai perdu 😊
Ce soir sera un nouveau combat contre elles !
|
75,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 5,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1462 kcal
|
Tłusz: 53,23g | Białk: 76,16g | Węglo: 172,11g.
Śniadanie: Les Croisés Mini Beurre, Michel et Augustin Yaourt Onctueux à la Vanille de Madagascar, Cora Confiture, Thé Vert, Baguette, Confitures et Conserves, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille). Lunch: Gratin de Courgettes, Jus de Légumes (Légumes Autres que les Tomates), Delpierre Risotto aux Crevettes. Obiad: Pomme, Mamie Nova Yaourt Gourmand Mandarine Citron Vert, Bonduelle Carottes Râpées au Citron de Sicile, Blanc de Poulet. Przekąski/Inne: Nashi. więcej...
|
|
2544 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 20 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut, Czytanie - 1 godzina, Ogladanie TV - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|