Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 września 2018
|
113,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 23,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2201 kcal
|
Tłusz: 67,77g | Białk: 108,10g | Węglo: 301,36g.
Śniadanie: Белый Медведь Сыр Моцарелла, Меридиан Риет Лососевый с Миндалем, Юг Руси Хлеб Монастырский, Кубанский Молочник Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром и Изюмом, Меридиан Икра Лососевая, Doppel Herz Омега 3-6-9, Кофе, Активия Биойогурт Термостатный с Высоким Содержанием Белка. Lunch: Итальянская Лепешка Фокачча, Bavaria Пиво Безалкогольное, Лимон, Сливочное Масло, Семга Слабосоленая, Лента Удон с Креветками. Obiad: Овощи Гриль, Кетчуп, Шампиньоны, Свинина Запеченая. Przekąski/Inne: Нектарин, Окей Виноград Черный, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Арбуз. więcej...
|
|
3349 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Żeglarstwo - 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|