Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 września 2018
|
69,5 kg
Do tej pory straciłeś: 10,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
824 kcal
|
Tłusz: 35,67g | Białk: 79,50g | Węglo: 69,57g.
Śniadanie: Quest Maple Waffle Protein Bar. Lunch: Califa Farms Unsweetened Vanilla Almond Milk, Mashed Winter Type Squash (No Fat or Sugar Added in Cooking), Glory Foods Kale Greens, Pork Roasts (Top Loin, Boneless). Obiad: Quest Mocha Chocolate Chip Protein Bar. więcej...
|
|
1948 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|