|
Cada grama a menos me deixa feliz!
|
60,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1460 kcal
|
Tłusz: 65,84g | Białk: 102,71g | Węglo: 109,24g.
Śniadanie: Seara Presunto Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Café, Ovo, Sinhá Flocão. Lunch: Tangerinas, Bisteca de Porco Grelhada, Cenouras, Abobrinha Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido. Obiad: Purê de Inhame, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Przekąski/Inne: Ovo, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Eqlibri Tapioca e Coco. więcej...
|
|
1852 kcal
|
Ćwiczenie:
Crossfit - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi fagundesbeca
|