Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 września 2018
|
39,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1100 kcal
|
Tłusz: 26,74g | Białk: 54,80g | Węglo: 152,89g.
Śniadanie: Bontanova Bifidus 0,1% Grassi Prugna, Pavesi Pavesini al Cacao 🥨🍫, Lavazza Caffè. Lunch: Amadori Insalata di Orzo con Quinoa, Mirtilli Rossi e Tagliata di Pollo, Pepe Nero. Obiad: Pomodori, Aceto, Bonduelle Insalata Mista Dolce, Mulino Bianco Piadelle Sfogliate, Arrosto di Tacchino 🦃, Parmareggio Cremosini, Pepe Nero. Przekąski/Inne: Bontanova Bifidus 0,1% Grassi Prugna, Pavesi Pavesini al Cacao 🥨🍫. więcej...
|
|
1841 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 23 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 2 godziny i 30 minut, Brzuszki - 10 minut, Aerobik - 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 47 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi lucrezia.sampino
|