|
Врач попросил месяц без нагрузок побыть. У меня ломка по утренней зарядке((((
|
62,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2348 kcal
|
Tłusz: 65,69g | Białk: 136,61g | Węglo: 314,65g.
Śniadanie: Яблоко, Премия Сыр Российский, Кулиничи Булка Славянка с Маком, Кукурузное Печенье Света, Творог 5%. Lunch: Сливы, Гречневый Суп, Кулиничи Хлеб Пушкаревский, Яблоко, Кукурузное Печенье Света. Obiad: Roshen Mont Blanc, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Болгарский Перец, Растительное Масло. Przekąski/Inne: Кофе (из Молотых Зерен), Волошкове Поле Кефир Нежирный. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
 Komentarze
я уже пол года без зала,сложно.Тоже врач не разрешает ,готовлюсь к операции.Так дома обычная зарядка как в школе)
20 wrz 18 przez użytkownika: Оксана Нанкова
|
сочувствую ( но у меня кроме утренней зарядки и не было ничего, а теперь совсем печаль😑
20 wrz 18 przez użytkownika: Swetlana67
|
я по залу ,по гантелькам и тренажёрами скучаю.Вес тяжелее уходит ,как мне кажется ,правда хожу по 15-20тысяч шагов .
20 wrz 18 przez użytkownika: Оксана Нанкова
|
а дома гантельки нельзя?(
20 wrz 18 przez użytkownika: Swetlana67
|
Сочувствую, девочки. Сама третий день без гантелек.
20 wrz 18 przez użytkownika: ersvet
|
20 wrz 18 przez użytkownika: Swetlana67
|
я вообще не треню.
мне нет когда. Мне что не спать? я тогда не просто зла буду , я буду очень зла !
ну или то время что я тут зависаю на спорт кинуть????! 🤔
20 wrz 18 przez użytkownika: eva-ket
|
А я страдаю за великом. Не могу кататься, опять траблы со спиной. 😥
Хочу сегодня попробовать.
20 wrz 18 przez użytkownika: Larizonchik
|
Только не ржите. Моя младшенькая напрудила на пол, я поскользнулась. Третий день хожу "рубль-двадцать" )))
20 wrz 18 przez użytkownika: ersvet
|
20 wrz 18 przez użytkownika: Swetlana67
|
ersvet бывает) мне сынуля в детстве кулачком в глаз заехал, с фингалом две недели ходила. А потом докажи что муж не бьёт 👊😁
20 wrz 18 przez użytkownika: Swetlana67
|
larizonchik только осторожно)
20 wrz 18 przez użytkownika: Swetlana67
|
Мне младшая как-то с ноги дала по губе. Не нравился ей процесс смены подгузника. И тоже, каждый первый спрашивал, от кого это я так "по щщам" отхватила ))))
20 wrz 18 przez użytkownika: ersvet
|
😂😂😂 да, детки любимые))) Помню старшая в младенчестве мне в глаз заехала толстенной книжкой Чуковского. Случайно конечно. Не поверите, я побежала на кухню за блюдцем. Думала вытечет, боялась открыть. 😲
20 wrz 18 przez użytkownika: Larizonchik
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|