|
Ottimo!!!!!
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2366 kcal
|
Tłusz: 45,66g | Białk: 174,43g | Węglo: 310,25g.
Śniadanie: Uovo, Conad Gallette di Mais Biologiche. Lunch: Vallespluga Galletto, Pomodori Ciliegini, Scotti Riso Integrale Brown Rice. Obiad: Scotti Gallette di Riso , Simmenthal Simmenthal, Carote, Coop Filetti di Merluzzo, Scotti Riso Integrale Brown Rice. Przekąski/Inne: Barilla Farina Integrale, Fiorentini Fiocchi d'avena, Noci, Banana, Myprotein Proteine Isolate di Soia, Mandorle. więcej...
|
|
2238 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|