|
#Bulking #Boraganharmassa
|
52 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1823 kcal
|
Tłusz: 76,61g | Białk: 161,38g | Węglo: 139,79g.
Śniadanie: Bauducco Torrada Multigrãos (3), Quaker Aveia em Flocos Finos, Sabor da Terra Semente de Chia, Whey Woman Iridium Labs, Albumina, Hércules Leite Desnatado, Vigor Requeijão Light. Lunch: Ovo Cozido, Milho Verde, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Walmart Pão Francês Integral, Vigor Requeijão Light, Tomates, Hambúrguer Caseiro, Whey Woman Iridium Labs. Przekąski/Inne: Queijo Minas, Amendoim, Maçãs Gala, Crepioca. więcej...
|
|
2145 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 25 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 15 minut, Stanie - 3 godziny i 30 minut, Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi AryhFuzinelli
|