Dziennik diandi24, 20 wrz 18

Profil diandi24 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

kalo menurunkan bb sekitar 20 kg itu butuh waktu berapa lama yaa yang sehat nya? Dan apa aja yg harus dilakuin selain defisit kalori? dan rekomendasi dari temen-temen fs apa nih? Makasih hihi 😊

76 kg Do tej pory straciłeś: 4 kg. Wciąż do stracenia: 21 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 20 września 2018:

742 kcal

Tłusz: 23,63g | Białk: 44,11g | Węglo: 87,61g. Śniadanie: Bakmi GM Sapo Tahu, Dum Dum Thai Iced Tea, Nasi Kuning, Paha Ayam. więcej...

stała waga

2 zwolenników Wsparcie

Komentarze

penurunan BB yg sehat 0,5-0,8gram/minggu nya...selain defisit kalori bisa rendah karbo,cardio,angkat beban.

20 wrz 18 przez użytkownika: Leni Liu Cing Link


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi diandi24

Zobacz Pełną Historię

Dziennik diandi24, 20 wrz 18

Skomentuj

Historia Wagi diandi24