Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 września 2018
|
71,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 16,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
941 kcal
|
Tłusz: 35,10g | Białk: 69,96g | Węglo: 85,67g.
Śniadanie: Nescafe Classic Crema, Олади из кабачков, Вареное Яйцо. Lunch: Фармстандарт Компливит, Северная Гавань Салат из Морской Капусты с Овощами "Витаминный", Рыбный Бульон, Морской Окунь. Obiad: Хрен, Помидоры, Чай, Печень в сметане, Гречка Отварная. Przekąski/Inne: Творожный рулет из лаваша, Ударница Зефир Шармель, Bio Max Кефир 1%, Кофе (Эспрессо). więcej...
|
|
2061 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi СветланаКалинина
|