Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 września 2018
|
112,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 11,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1533 kcal
|
Tłusz: 50,20g | Białk: 47,14g | Węglo: 231,89g.
Śniadanie: Şekersiz Çay, Ekmecik Kepekli Ekmek, Doğal Peynir, Siyah Zeytin. Lunch: Eti Burçak Klasik. Obiad: Beyaz Ekmek, Makarna, Çoban Salatası, Mercimek Çorbası. Przekąski/Inne: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Çay (Demlenmiş). więcej...
|
|
2973 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 15 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 45 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi yusuf bekmez
|