|
тренируюсь каждый день по Табата
|
81 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2958 kcal
|
Tłusz: 111,14g | Białk: 102,57g | Węglo: 347,28g.
Śniadanie: Homemade Geleia de Goiaba, CBS Aveia em Flocos, Sabe Leite Semidesnatado, SanCor Manteiga com Sal, Canto de Minas Queijo Mussarela, Extra Pão Francês. Lunch: Очень Постный Говяжий Фарш, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Арбуз. Obiad: Кайпиринья, Сахар, Damare Leite Integral, Sodiê Bolo Morango com Leite Condensado. Przekąski/Inne: Банан, Жареное Яйцо, Арбуз, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). więcej...
|
|
3041 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 6 godziny, Google Fit - 18 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|