Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 września 2018
|
75,8 kg
Do tej pory straciłeś: 16,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
912 kcal
|
Tłusz: 40,72g | Białk: 69,82g | Węglo: 71,60g.
Śniadanie: Pão de Açúcar Bolo Formigueiro , Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Frimesa Queijo Prato, Ovo Frito. Lunch: Ovo Frito. Obiad: Cenouras, Couve Manteiga Crua, Bife de Fígado, Quero Feijão Carioca, Arroz de Couve Flor, Repolho. Przekąski/Inne: Cacau em Pó (Não Adocicado), Abacate. więcej...
|
|
2267 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 1 godzina i 7 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 6 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 47 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi AndreiaFranco
|