Dziennik GC8ver6, 21 wrz 18

Profil GC8ver6 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

体脂肪率15%
なんだこりゃ？行ったり来たり(笑)

68,4 kg Do tej pory straciłeś: 20 kg. Wciąż do stracenia: 0 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 21 września 2018:

1710 kcal

Tłusz: 42,33g | Białk: 209,66g | Węglo: 116,22g. Śniadanie: Optimum Nutrition ゴールドスタンダードダブルリッチチョコレート, ゆで卵. Lunch: ささみ, 卵, 鶏の白肉, ファンケル発芽玄米ごはん, 永谷園お吸い物, ミツカン金のつぶとろっ豆. Obiad: イオン株式会社キャベツの千切り, かつおのたたき. Przekąski/Inne: Optimum Nutrition ゴールドスタンダードダブルリッチチョコレート, セブンイレブン干しいも, アサヒフードアンドヘルスケアエビオス錠. więcej...

2180 kcal

Ćwiczenie: Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...

Traci 4,9 kg na tydzień

Wsparcie

Komentarze

人って不思議ですよねぇ

20 wrz 18 przez użytkownika: hirowa


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi GC8ver6

Zobacz Pełną Historię

Dziennik GC8ver6, 21 wrz 18

Skomentuj

Historia Wagi GC8ver6