Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 września 2018
|
63,4 kg
Do tej pory straciłeś: 10,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1836 kcal
|
Tłusz: 49,96g | Białk: 70,71g | Węglo: 227,98g.
Śniadanie: カゴメ 野菜生活100, 野菜カレー, 海苔, マルコメ 料亭の味 減塩 とうふ, ﾊﾑｶﾂ, 久米納豆 納豆, ご飯, ブルドックソース 中濃ソース. Lunch: チキンカツ, 野菜カレー, ご飯. Obiad: カニの缶詰, サッポロ一番 カレー南蛮そば, 豚汁, ウイスキー, ウイスキー. Przekąski/Inne: せんべい, コカコーラ コカコーラゼロ, 洋菓子のヒロタ シュークリーム ツインフレッシュ. więcej...
|
|
1811 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Siedzenie - 2 godziny, Zakupy - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|