Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 września 2018
|
78,8 kg
Do tej pory straciłeś: 15 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1793 kcal
|
Tłusz: 106,33g | Białk: 102,31g | Węglo: 105,45g.
Śniadanie: Летний День Молоко 3,2%, Царь Хлопья 4 Злака, Сливочное Масло, Спирулина, Doppel Herz Омега-3. Lunch: Говядина Отварная, Борщ, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический. Obiad: Бифштекс, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Вареное Яйцо. Przekąski/Inne: Greenfield Чай Черный, ВкусВилл Эклер Классический, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Жирные Сливки, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Лимон. więcej...
|
|
2471 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|