Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 września 2018
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72,4 kg
Do tej pory straciłeś: 6,1 kg.
Wciąż do stracenia: 12,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1919 kcal
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Tłusz: 47,58g | Białk: 184,84g | Węglo: 190,73g.
Śniadanie: ローソン 太ちくわ, カルビー フルグラ, マイプロテイン Impact Whey Protein, 森永乳業 低脂肪乳. Lunch: ファインラボ プロテインパンケーキ, バナナ, メイトー カッテージチーズ, オリーブオイル. Obiad: 吉野家 キムチ, 肉団子, ニッポンハム ロースハム, 生卵, オリーブオイル, ニチレイ 切れてる！サラダチキン. Przekąski/Inne: まんじゅう, マイプロテイン Impact Whey Protein, 赤城乳業 PABLO mini ICE BAR, 淡島堂 冷やしておいしいあんころ餅. więcej...
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Traci 0,7 kg na tydzień
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