Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 września 2018
|
103,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 40,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1683 kcal
|
Tłusz: 77,23g | Białk: 71,48g | Węglo: 169,86g.
Śniadanie: Крымхлеб Батон Карельский, ВкусВилл Отбивная из Говядины, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Мираторг Грудинка Свиная по-Домашнему, Royal Baker Макаруны, Белый Город Молоко 2.5%, Сахалин Рыба Икра Лососевая Зернистая, Батон, Постный Борщ. Obiad: Royal Baker Макаруны, Белый Город Молоко 2.5%, Морская Капуста, Кабачки Жареные, Подсолнечное Масло, Виноград Дамские Пальчики, Белая Мука, Эколь Вырезка Говяжья. Przekąski/Inne: Мирата Княжеский Любимчик Крем Молочный Легкий. więcej...
|
|
3570 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut, Gotowanie - 1 godzina, Czytanie - 3 godziny, Mycie Naczyń - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 25 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|