Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 września 2018
|
63,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1645 kcal
|
Tłusz: 55,54g | Białk: 62,66g | Węglo: 219,90g.
Śniadanie: Pain aux Céréales, Canderel Sucrette, Café, Envia Fromage Blanc Saveur Vanille, Auchan Flocons d'avoine, Bonne Maman Confiture Fraise Fruitée Intense. Lunch: LU Tuc Original, Poires, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Escalope de Poulet, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit). Obiad: Lucien Georgelin Pâte à Tartiner, Muffin Ordinaire, Pain aux Céréales, Saveurs de Nos Régions Tomme de Montagne, Oignons Matures Cuits ou Sautés (Graisse Ajoutée dans la Cuisson), Vita D'or Beurre Cuisine et Pâtisserie, Farine Blanche, Lidl Crème Fraîche Épaisse Légère 15%, Oeuf, Étoile d'Or Emmental Râpé Français. Przekąski/Inne: LU Mikado Chocolat au Lait, Gerblé Figue et Son. więcej...
|
|
1621 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 40 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 2,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|