|
questo muro del.... 7 si deve abbattere
|
67,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2298 kcal
|
Tłusz: 74,84g | Białk: 112,69g | Węglo: 292,63g.
Śniadanie: Myprotein Antarctic Krill, Cannolo Siciliano, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Crastan Orzo Caffè. Lunch: Pomodori Ciliegini, Pane Italiano, Uva, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Pesca Noce, Carapelli Olio Extravergine d'oliva. Obiad: Pesca Noce, Uva, Pizza Prosciutto e Funghi. Przekąski/Inne: Prozis Gourmet Bar, Powerade Orange, My Protein Zinco & Magnesio, Prozis Energy Bar. więcej...
|
|
2335 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Spinning - 1 godzina i 1 minuta, Odpoczywanie - 16 godziny i 49 minut, Spanie - 5 godziny i 40 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi giuseppemar1963
|