Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 września 2018
|
102,6 kg
Do tej pory straciłeś: 13,4 kg.
Wciąż do stracenia: 22,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1446 kcal
|
Tłusz: 47,05g | Białk: 95,48g | Węglo: 161,21g.
Śniadanie: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе с Молоком, Щедрые Хлебцы Гречневые, Сушки, Печень Говяжья Жареная. Lunch: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебцы Гречневые, Слабое Кофе с Сахаром, Банан. Obiad: Чай с Молоком, Красные Помидоры, Рузик Палочки Сладкие Кукурузные, Огурец (без Кожуры), Печень Говяжья Жареная, Хлеб Черный. więcej...
|
|
4708 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauka - 1 godzina, Praca - 1 godzina, Sprzątanie - 1 godzina, Piesze Wycieczki - 1 godzina i 30 minut, Mycie Naczyń - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut, Ogladanie TV - 3 godziny, Gotowanie - 2 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|