Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 września 2018
|
74,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 15,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1141 kcal
|
Tłusz: 87,56g | Białk: 67,46g | Węglo: 19,55g.
Śniadanie: Herbalife Boisson Concentrée à l'aloe Vera, Carrefour Thé Vert à la Menthe. Lunch: Crème Chantilly, Framboises, Leader Price Tomme des Pyrénées, Jardin Bio Huile Vierge de Coco, Champignons de Paris (Sautés), Cuisse de Poulet, Carrefour Mozarella Di Bufala Campana, Tomate Cœur de Bœuf. Obiad: Senfas Crème d'amandes Complètes, Danone Gervita, Bonduelle Mâche Roquette, Bio Village Crème Entière Liquide 30%, Carrefour Emmental Rapé, Carrefour Lardons Fumés, Oeuf, Auchan Sauce Vinaigrette à l'huile d'olive et Vinaigre Balsamique. więcej...
|
|
2581 kcal
|
Ćwiczenie:
jeu chiffres et lettres - 2 godziny, Czytanie - 1 godzina i 30 minut, Ogladanie TV - 2 godziny i 30 minut, Etendre le linge - 5 minut, Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 45 minut, Prysznic - 5 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Gotowanie - 30 minut, Stanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|