Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 września 2018
|
78,0 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3954 kcal
|
Tłusz: 197,76g | Białk: 332,66g | Węglo: 239,61g.
Śniadanie: MuscleTech Nitro-Tech 100% Whey Gold Double Rich Chocolate, Pineapple, Hood Country Style Small Curd Cottage Cheese, Hood 1% Lowfat Milk, Galbani Reduced Fat String Cheese, Strawberries. Lunch: Hellmann's Real Mayonnaise, StarKist Foods Solid White Albacore Tuna, Green Olives, Wellsley Farms Organic Super Greens, Tumaro's Multi Grain Low in Carbs Gourmet Tortillas, Provolone Cheese, Kraft Olive Oil Vinaigrette with Parmesan Pesto, Chicken Breast, Wellsley Farms Organic Super Greens, Green Olives, Feta Cheese. Obiad: Costco Turkey Stuffed Peppers, Ketchup, Provolone Cheese, Chicken Breast, Hood 1% Lowfat Milk. Przekąski/Inne: Pistachio Nuts, Galbani Reduced Fat String Cheese, Bananas, Galbani Reduced Fat String Cheese, Ghirardelli Intense Dark Midnight Reverie, Arnold Whole Grain Classics 12 Grain Bread, Jif Natural Creamy Peanut Butter. więcej...
|
Zyskuje 4,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|