Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 września 2018
|
73 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1685 kcal
|
Tłusz: 73,03g | Białk: 61,89g | Węglo: 206,85g.
Śniadanie: Кофе, Dunkin' Donuts Донат. Lunch: Чай, Dunkin' Donuts Пончик, Prodgreen Домашняя Паста с Курицей и Песто. Obiad: Red Bull Red Bull, Пряник. Przekąski/Inne: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Оладьи на Кефире, Русский Холод Пломбир Настоящий Шоколадный, Рис Вареный, Якитория Салат из Битых Огурцов, Шашлык из Баранины, Тануки Ростки Сои. więcej...
|
|
1990 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 13 minut, Pływanie (Wolne) - 35 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 12 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
|
|