Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 września 2018
|
62,4 kg
Do tej pory straciłeś: 11,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1771 kcal
|
Tłusz: 31,46g | Białk: 89,62g | Węglo: 130,39g.
Śniadanie: Meiji おいしい牛乳, 白身魚のフライ, 食パン, ブルドックソース 中濃ソース. Lunch: 鶏そぼろ, ご飯. Przekąski/Inne: ウイスキー, ウイスキー, ウイスキー, ウイスキー, イカ, ブリの刺身, マグロの刺身, キリンビール 淡麗生 発泡酒, 醤油, 白身魚のフライ, ﾊﾑｶﾂ, ウイスキー, ブルドックソース 中濃ソース. więcej...
|
|
2159 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 7 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 2 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|