Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 września 2018
|
76,8 kg
Do tej pory straciłeś: 16,2 kg.
Wciąż do stracenia: 11,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1778 kcal
|
Tłusz: 52,16g | Białk: 99,89g | Węglo: 225,10g.
Śniadanie: ВкусВилл Сырники из Творога с Овсяной Крупой, Слабое Кофе с Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. Lunch: Колбаса Докторская, Eco Botanica Горький Шоколад с Вишней и Экстрактом Черники, Раф Кофе, Cofix Лапша Удон с Курицей. Obiad: Чай с Лимоном и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Навага. Przekąski/Inne: Чай, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Натуральное Хозяйство Кефир Фруктовый Банан. więcej...
|
|
2230 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 33 minut, Wchodzenie po Schodach - 5 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 22 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|