|
это уже приятно, когда минус мне очень нравится, хоть даже 300 грамм
|
77,4 kg
Do tej pory straciłeś: 15,6 kg.
Wciąż do stracenia: 12,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1775 kcal
|
Tłusz: 52,26g | Białk: 109,14g | Węglo: 218,73g.
Śniadanie: Слабое Кофе с Сахаром, Мёд, Искренне Ваш Творог с Семенами Льна 5%. Lunch: Лепешка, Сладкие Истории Зефир с Ванильным Вкусом, Лента Треска Жареная, Чай. Obiad: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Слабое Кофе с Сахаром, ВкусВилл Сырники из Творога с Овсяной Крупой. Przekąski/Inne: Избенка Мусс Творожный с Вишней, Eco Botanica Мармелад с Кусочками Чернослива, Чай, Бабаевский Шоколад Вдохновение. więcej...
|
|
2010 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 5 minut, Mycie Naczyń - 5 minut, Sprzątanie - 20 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
важны средние показатели по весу за неделю/месяц
21 wrz 18 przez użytkownika: Зими
|
Так у меня за неделю получается 1,2 кг
21 wrz 18 przez użytkownika: Тасу
|
21 wrz 18 przez użytkownika: Тасу
|
Средний вес прошлой недели выше или ниже среднего веса этой недели? Калораж прошлой недели выше или ниже средних значений этой недели?
21 wrz 18 przez użytkownika: Зими
|
Вес ниже,каллорийность все тоже как запустила программу мне выдали сколько я должна кушать и я это продерживаюсь
21 wrz 18 przez użytkownika: Тасу
|
Ого, здорово! 1,2 кг в неделю это круто))) я тоже так хочу😔😔😔
22 wrz 18 przez użytkownika: InaPalagina
|
Я думаю у всех по разному, ну если соблюдать каллорийность и белки жиры углеводы, я стараюсь есть больше белка
22 wrz 18 przez użytkownika: Тасу
|
Программа может выдавать заниженные цифры для дефицита. Это можно проверить только питаясь на бОльшую калорийность. Данные в программе можно редактировать. Граммы по бжу выставлять вручную
22 wrz 18 przez użytkownika: Зими
|
Да я понимаю, ну начала с этого, думала получиться или нет,стабильно ем в одну калорийность,стараюсь больше белка,ну и активность
22 wrz 18 przez użytkownika: Тасу
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|