Dziennik MrGoodnight, 22 wrz 18

Profil MrGoodnight | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 września 2018

77,2 kg Do tej pory straciłeś: 12,6 kg. Wciąż do stracenia: 1,0 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 22 września 2018:

1534 kcal

Tłusz: 45,28g | Białk: 127,66g | Węglo: 151,96g. Śniadanie: Co-Op British Double Cream, Quaker Old Fashioned Oats, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. Lunch: Precision Engineered Whey Protein Vanilla, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Pic’S Peanut Butter Crunchy. Obiad: Tesco Half Fat Creme Fraiche, Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests, Tesco Casserole Vegetables, Tuna in Water (Canned), Figs. Przekąski/Inne: McDonald's Flat White Coffee, Bassett's Liquorice Allsorts. więcej...

Traci 2,5 kg na tydzień