|
Ok so done well. Holidays starts tomorrow dreading the fall out from that, never mind cannot let it ruin the holiday
|
101,2 kg
Do tej pory straciłeś: 8,2 kg.
Wciąż do stracenia: 24,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
950 kcal
|
Tłusz: 28,98g | Białk: 46,06g | Węglo: 103,00g.
Śniadanie: Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Mattessons Lightly Smoked Turkey Rashers, Tesco Medium Eggs. Lunch: Mushrooms, Sainsbury's Be Good Sliced Chese, Heinz Tomato Sauce, BFree Sweet Potato Wraps. Obiad: Courgette, Cucina Ravioli Ricotta and Basil, Tesco Value Chopped Tomatoes, Garlic, Cooked Mature Onions (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). Przekąski/Inne: Cadbury Highlights Hot Chocolate, Sweet Freedom Choc Shot, Schar Waffles, Space Raiders Beef (13g), Tesco Low Calorie Sweetner, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. więcej...
|
|
2510 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 40 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|