Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 września 2018
|
63,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1477 kcal
|
Tłusz: 62,12g | Białk: 68,83g | Węglo: 163,23g.
Śniadanie: Proteine Whey, Semi di Girasole Tostati a Secco (senza Sale), Kellogg's Corn Flakes Originali, Nesquik Cereali, Auchan Riso Soffiato Bio. Lunch: Barilla Pesto alla Genovese, Italpizza Margherita Bio Kamut. Obiad: Panna Montata, Gelato al Pistacchio, Cono Gelato al Cioccolato. Przekąski/Inne: Focaccia, Semi di Girasole Tostati a Secco (senza Sale), Proteine Whey, Snickers Snickers. więcej...
|
|
1744 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi aniss_anisorik
|