Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 września 2018
|
46,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1953 kcal
|
Tłusz: 59,51g | Białk: 95,09g | Węglo: 264,26g.
Śniadanie: Light Fragole, Yogurt senza Lattosio, Fitness Cereali Integrali, Prugne. Lunch: Amadori Hamburger Delicato di Pollo, Clementine, Bonduelle Mais Bio, Zucchine, Rio Mare Tonno al Naturale, SLIM PASTA Fettuccine Shirataki. Obiad: Prosciutto Crudo, Mutti Passata di Pomodoro, Salsiccia di Maiale, Pomodori Ciliegini, Friarielli, Taralli, Coop Pasta Fresca per Pizza. Przekąski/Inne: Lindt Cioccolato Bianco, Schär Cialde Wafer, Gelato, Weetabix Weetabix, Grenade Carb Killa. więcej...
|
|
1387 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 5 minut, Sprzątanie - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|