Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 września 2018
|
52,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2049 kcal
|
Tłusz: 89,26g | Białk: 76,84g | Węglo: 203,32g.
Śniadanie: Bio-Zentrale Weizen Kleie, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Kerrygold Butter, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade, Süßes Brötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Kirschtomaten, Gekochtes Ei, Rote Paprika. Lunch: Parmesan (Gerieben), Gemischter Salat mit Dressing, Plow. Obiad: Dovgan Kringelgebäck, Alpia Zartbitterschokolade, Roter Tafelwein, Tiramisu, Wassermelone, Gebackene Banane, Lammkotelett (Nur mager gegessen), Rotbarsch, Aldi Garnelen, Vitasia Wok-Gemüse nach Chinesischer Art, Asia Green Garden Hähnchen Filetstücke Chinesisch, Bofrost Chinesische Knusper-Ente, Chinesisch Gebratener Reis. Przekąski/Inne: Gemischte Nüsse, Toffifee Toffifee, Cucina Olivenöl. więcej...
|
|
1542 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|