Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 września 2018
|
74,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3540 kcal
|
Tłusz: 114,23g | Białk: 240,28g | Węglo: 244,46g.
Śniadanie: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Muscletech Nitro Tech Whey Isolate Gold . Lunch: Lay's Originais, Somersby Apple Cider. Obiad: Pingo Doce Bolachas de Chocolate, Carne de Porco, Papo Seco, Sangria. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|