Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 września 2018
|
102,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 39,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2130 kcal
|
Tłusz: 95,59g | Białk: 103,25g | Węglo: 211,93g.
Śniadanie: Виноград Дамские Пальчики, Мираторг Грудинка Свиная по-Домашнему, Батон, Икра Лососевая, Сливочное Масло, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Чай, Сгущенка, Юбилейное Печенье с Фруктами и Ягодами, Сыр Маасдам, Пирог, Айран, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир. Obiad: Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Редис, Батон Нарезной, Чай с Молоком и Сахаром, Атлантический и Тихоокеанский Палтус (Приготовленный, Сухое Тепло). Przekąski/Inne: Мирата Княжеский Любимчик Крем Молочный Легкий, Fine Life Бисквитное Печенье с Апельсиновой Начинкой, ВкусВилл Компот из Сухофруктов, Вареное Яйцо, Данон Актимель Натуральный. więcej...
|
|
3724 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Sprzątanie - 1 godzina, Czytanie - 3 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|