Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 września 2018
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1651 kcal
|
Tłusz: 52,79g | Białk: 128,60g | Węglo: 156,68g.
Śniadanie: Mevgal Yogurt Greco Magro Mikonos Miele e Noci. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Gallette di Riso, Conad Insalata Classica, Petto di Pollo. Obiad: Olio Extra Vergine di Oliva, Gallette di Riso, Conad Insalata Classica, Petto di Tacchino. Przekąski/Inne: Fette Biscottate Integrali, Fage Yogurt Greco Total 0% con Miele, Ecor Brioches con Farina Integrale, Albume d'uovo Cotto. więcej...
|
|
1783 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi martina.miraglia
|