Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 września 2018
|
75 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2110 kcal
|
Tłusz: 53,34g | Białk: 238,44g | Węglo: 182,68g.
Śniadanie: 森永乳業 低脂肪乳, マイプロテイン Impact Whey Protein, カルビー フルグラ. Lunch: オリーブオイル, メイトー カッテージチーズ, バナナ, 生卵, ファインラボ プロテインパンケーキ. Obiad: ママー 和風きのこ, オリーブオイル, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, はごろもフーズ カーボフ. Przekąski/Inne: マイプロテイン Impact Whey Protein, なとり いかそうめん, サントリーフーズ BOSS 贅沢微糖 豊醇のコク, 淡島堂 冷やしておいしいあんころ餅, マイプロテイン Impact Whey Protein. więcej...
|
Zyskuje 15,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|